🐬 [초급] 주제 : 다이빙 스타트 기초편
요즘 마음편히 스타트 할 수 있는 곳, 귀합니다.
모집 정원 : 7명
특강료 : 1만원 (대관료 별도)
특강 1시간 / 자율연습 1시간
🎯 이런 분을 모십니다! (대상)
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[중고신입, 경력은 어디서 쌓아요]
스타트 배우긴 배웠는데, 배운 거 같지 않은 분. -
[일단 뛰고자 하는 의욕은 있습니다만?]
분명 뛰긴 뛰었는데, 뛴 거 같지 않은 분. -
[3m 수심은 나를 과감하게 만들어]
얕은 풀만 가다가 깊은 풀 스타트 처음인 분. -
[스타트, 유튜브로 배웠습니다]
이제는 직접 배워보겠습니다.
📝 무엇을 배우나요? (내용)
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발가락의 힘: 스타트대에서 엣지 있게 서는 법 (미끄러짐 방지)
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중력 활용법: 내 몸을 물속으로 던지는 가장 이상적인 각도 찾기
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일직선의 미학: 입수 시 머리-팔-몸통이 하나가 되는 정렬 감각
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부드러운 연결: 입수 후 바로 멈추지 않고 첫 스트로크까지 매끄럽게!
🚀 [중상급] 주제 : 브레이크 아웃 > 스프린트
스타트 이후 수면을 깨부수고 나와 스프린트 해나가는 예술.
모집 정원 : 7명
특강료 : 1만원 (대관료 별도)
특강 1시간 / 자율연습 1시간
🎯 이런 분을 모십니다! (대상)
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[브레 뭐요?]
스타트 이후 이어지는 경영 콤비네이션에 대해.
스타트까진 배우셔서 가능한 분. -
[어설픈 완벽주의자]
스타트 이후 대-충 이래 나오면 되는 거 아닌가요?
스타트 이후 무언가 어색한가요?
이 수업 들으시면 됩니다. -
[나도 저돌적일 수 있다.]
스타트 이후 돌핀킥 > 영법 연결이 아쉬운 분.
수면을 깨부수고 나와 내 안에 숨겨진 야수성 찾기 -
[완 포인트]
스프린트 찍어 먹어보고 싶다.
대회에 언젠간 나가보고 싶다.
📝 무엇을 배우나요? (내용)
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스타트 > 돌핀 > 영법의 연결
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돌핀킥과 브레이크 아웃 피드백
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브레이크 아웃 이후 영법 전환 꿀 좔좔 팁
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이 모든 과정을 스프린트 시 적용하는 방법
⚠️ 꼭 읽어주세요!
- K-유도리 레슨
고양체육관 레인대여 원칙상 레슨 불가.
현장 상황에 맞춰 코치분께서 유연하게 진행합니다.
경우에 따라 레슨 진행이 불가할 경우
특강료 전액 환불 예정.
📅 일정 및 장소
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장소: 고양체육관 (수영장)
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일시: 2월 21일 (토) 13:00 ~ 15:00 (2부)
특강 1시간 / 자율연습 1시간
💵 특강료 안내
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특강료 1만원
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대관료 1.5만원